Bien-être au travail

Le pouvoir du Réseau : catalyseur de bien-être en entreprise

🗝🗝🗝 Chez ShakeYou, nous explorons les clés d’une vie professionnelle épanouissante.

✨ Aujourd’hui, plongeons-nous dans un sujet essentiel : le réseau et son rôle prépondérant dans l’atteinte d’un quotidien équilibré.

⚙ Le Réseau : un pilier fondamental

Dans le tumulte du monde professionnel, la nécessité d’un réseau solide devient évidente. Nous avons récemment partagé sur LinkedIn comment la connexion, le partage d’expériences et la collaboration peuvent être des éléments déterminants dans l’établissement d’un quotidien professionnel harmonieux.

“Le réseau, bien plus qu’une simple liste de contacts, représente une communauté où le soutien et les idées s’entrelacent pour créer une dynamique positive.”

⚙ Expertise et savoir-faire au service de votre bien-être professionnel

Chez ShakeYou, forts de nos années d’expérience, nous comprenons l’importance d’un réseau solide pour surmonter les défis quotidiens. Notre expertise dans le domaine du bien-être en entreprise s’étend bien au-delà des simples conseils. Nous proposons des solutions concrètes, nourries par des années de recherche et d’expérience pratique.

“Un réseau solide, c’est la clé pour intégrer des solutions favorisant votre bien-être dans votre routine professionnelle.”

⚙ La personnalité de ShakeYou : authenticité et engagement

Depuis plusieurs années, ShakeYou s’engage à offrir des ressources de qualité et un accompagnement sérieux. Nos services reflètent notre personnalité authentique et notre dévouement envers le bien-être en entreprise.

“Chez ShakeYou, chaque conseil partagé et chaque solution proposée sont le reflet de notre authenticité et de notre engagement envers votre bien-être professionnel.”

 

️🎯 Vous souhaitez découvrir comment notre réseau peut contribuer à votre bien-être professionnel ?

📝Partagez vos expériences en commentant ci-dessous ou prenez rendez-vous avec nous pour un entretien personnalisé.

🔭 Ensemble, construisons un réseau propice à votre épanouissement professionnel !

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Décryptage de la QVT : Équilibre, Bien-Être et Performances en Entreprise

Bienvenue sur le blog de Shakeyou, votre partenaire de confiance depuis plusieurs années dans la quête du bien-être en entreprise ! 🌐✨

Le monde professionnel évolue rapidement, et le besoin d’équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle devient plus crucial que jamais. Si vous êtes à la recherche d’informations sur le stress, l’équilibre, et la qualité de vie au travail (QVT), vous êtes au bon endroit.

Qu’est-ce que la QVT et pourquoi devriez-vous en tenir compte ?

La QVT va bien au-delà des clichés habituels. C’est un écosystème où la performance et le bien-être s’entremêlent, créant un environnement propice à l’épanouissement professionnel. Chez Shakeyou, nous avons consacré des années à comprendre les nuances de la QVT, et notre expertise est au service de votre réussite.

Notre Approche Unique

Shakeyou se distingue par son sérieux, sa qualité de service, et son engagement envers des solutions anti-stress et de bien-être à la pointe. Nous ne proposons pas de solutions génériques, mais des programmes personnalisés, adaptés à chaque entreprise et à chaque individu.

Pourquoi nous choisir ?

  • Expertise Éprouvée : Des années d’expérience et des résultats concrets.

  • Approche Holistique : Nous considérons l’individu dans sa globalité.

  • Solutions Innovantes : À la pointe des dernières tendances en matière de bien-être.

  • Engagement Durable : Pour des changements positifs et durables.

Comment Pouvons-Nous Vous Aider ?

Vous avez des questions sur la QVT ou vous souhaitez explorer nos solutions sur mesure ? Cliquez sur le lien ici pour en savoir plus et prenez rendez-vous avec nos experts. Votre bien-être et celui de votre équipe sont notre priorité !

N’hésitez pas à partager vos réflexions dans les commentaires. Ensemble, construisons un environnement professionnel épanouissant et performant !

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Réenchantons notre quotidien

Et si ces périodes de confinement et de chamboulements post-COVID étaient une opportunité pour réinventer notre quotidien ?

Le bouleversement de nos habitudes est rarement chose facile, car c’est bien connu l’Homme n’aime pas le changement ! Or aujourd’hui avec le recul nous savons que ce que nous avons subi comme un véritable choc en mars 2020, est devenu un nouvel art de vivre, ou une révélation pour certains d’entre nous.

Moins de sorties, de voyages, d’excursions, de dépenses… Même nos fêtes de famille ont été bouleversées. Au final, nous avons appris à prendre notre mal en patience – que je préfère traduire en « notre bien en patience » – et nous pourrions considérer que derrière toute frustration se cache une opportunité à découvrir.

Alors j’ai pensé à quelques pistes que j’ai plaisir à partager avec vous : 

1/ Arrêtons de nous dépêcher, de courir après le temps, reposons-nous et prenons le temps pour les choses simples de la vie, surtout celles qu’on n’a trop peu le temps de faire.

2/ Redécouvrons l’intimité et partageons des moments avec nos proches – surtout quand on travaille plus de 7h/jour d’habitude et qu’on a tendance à zapper sur tous les plans.

3/ Trouvons enfin le temps pour ranger notre intérieur, faire du tri, bricoler, cuisiner, écouter de la musique, pour lire un livre ou deux dans la semaine – y’a pas que Netflix, BFM et la Switch dans la vie !

4/ Regardons autour de nous pour développer des comportements solidaires et citoyens pour ceux qui sont dans le besoin : Baby-Papy-cat-dog sitting ? Courses alimentaires ?  Achetons nos produits en local, chez les indépendants et petits producteurs et commandons ponctuellement des plats à emporter dans les restaurants à la place des plats cuisinés (trop salés et franchement pas fameux !)

5/ Réapprenons à nous ennuyer et comme cela peut s’avérer très agréable et nous permettre d’ouvrir notre créativité. Nous avons plus de ressources qu’on ne le croit et le bricolage fait du bien !

6/ Repensons notre travail, nos rencontres, nos échanges, nos moyens de communiquer : les visios et zoom nous ont bien dépanné, mais aujourd’hui se retrouver reste prioritaire ! Nos téléphones et nos écrans nous ont montré leurs limites, les webinaires nous ont permis de créer de belles occasions mais la poste fonctionnera toujours alors envoyons des lettres manuscrites pleines d’amour et de dessins – pensons aux fêtes de fin d’année en écrivant dans les Ephad, les hôpitaux et adressons nos vœux à nos anciens même de manière anonyme.

Et maintenant nous savons que travailler à domicile retrouve tout son sens ! Pour la plupart de mes clients ce fut une révélation et certains se sont sentis plus productifs et plus concentrés, même si la posture devant l’écran est plus confortable sur un siège ergonomique au bureau !

Je peux vous confirmer les bienfaits du travail à temps choisi à la maison, car depuis que je me suis lancée à mon compte, il y a plus de 5 ans, je vis chaque jour en conscience avec plus de moments de qualité à temps choisi !

Cette épidémie que nous avons traversée, et qui même si elle semble bientôt derrière nous, vient nous rappeler à quel point la vie est fragile et qu’elle mérite qu’on en prenne soin à chaque moment. Alors l’appellerons-nous une crise finalement « salutaire » ?

En attendant des jours encore meilleurs, prenez bien soin de vous et vivement les poignées de mains, les Big hug et les étreintes affectueuses qui nourrissent notre bien-être et notre sentiment d’appartenance.

Besoins de conseils, d’aide…découvrez mes accompagnements ou contactez-moi.

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Géraldine Lagarde – SHAKE YOU
Surmonter le stress | Équilibre, bien-être & motivation

 

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Préparons l’hiver en toute sérénité

Vers la fin du cycle… Toute comme le printemps avec qui elle partage cette caractéristique d’entre-deux, l’automne est souvent une saison difficile pour beaucoup. L’entrée vers l’hiver, les jours qui raccourcissement induisent nostalgie, tristesse pouvant aller jusqu’à certaines formes déprime. L’automne saison des bilans… Période de « reprise » : rentrée des classes, reprise des activités « routinières » après la période d’été souvent synonyme de vacances où les rythmes, les activités, l’alimentation souvent changent… C’est un temps de pause, où la nature ralentit, et nous avec !

L’élément de l’automne en énergétique chinoise est le métal. Sur le plan de l’homme, c’est la maturité. Au niveau de l’environnement, c’est un moment de récoltes et de mise en réserve pour l’hiver. L’énergie décroît et retourne à la terre vers les racines. D’où l’importance des légumes racines pendant la période automnale. A notre niveau, il s’agira également de préparer l’organisme à affronter l’hiver en réparant les éventuels effets de l’été et en renforçant le système immunitaire.

La préparation de l’hiver… Saison des bilans, l’automne est tout autant saison de préparation à l’hiver et de son repos bien mérité et nécessaire. Au niveau énergétique, cela se traduit par le fait que l’automne est la période où le rein commence à se recharger pour l’année à venir avant d’atteindre sa plénitude énergétique en hiver. C’est la fonction du rein comme réserve d’énergie vitale. C’est donc le moment de le nourrir correctement pour qu’il puisse se recharger au mieux. On peut l’y aider de différentes manières : étirements de méridiens, alimentation propice, exercices de volonté, rééquilibrage énergétique…

Une saison du lâcher-prise et de la sérénité… Ranger, mettre en ordre organiser les choses et son chez soi intérieur pour se préparer à passer l’hiver en toute quiétude et savoir profiter d’une vie moins active pour se reposer et se ressourcer…

Prévenir… La prévention est au cœur de l’énergétique chinoise. C’est pourquoi un traitement d’énergétique chinoise lors des changements de saison s’avérera très bénéfique pour renforcer le système immunitaire, conserver une bonne santé et aider le corps à s’adapter à ces moments de grande activité.

Ralentir… Le mouvement qui accompagne cette période en est un de décroissance du Yang (fin de l’été) et de croissance du Yin (début de l’hiver). L’effervescence de la nature connaît un ralentissement et il est bon de prendre le temps de s’adapter aux changements qui nous entourent et, ainsi, d’éviter la résistance.

Les déséquilibres de l’automne… L’incapacité à accepter l’imprévu et à lâcher prise provoque un certain nombre de déséquilibres énergétiques du poumon et du gros intestin, les deux organes liés à l’élément métal. Ces déséquilibres énergétiques se retrouvent tant au niveau respiratoire qu’au niveau du transit intestinal : rhumes à répétition, pâleur, problèmes de peau, constipation et colites, épaules voûtées et refermées, respiration courte, essoufflements, soucis des choses matérielles du quotidien…

Pour les résoudre ou pour les prévenir, je peux vous aider à stimuler ces organes par différents moyens : exercices respiratoires, étirements des méridiens, vous conseiller en alimentation (on sera sur une saveur piquante, propice au poumon) et vous aider à renforcer votre système immunitaire.

Mon conseil pratique pour l’automne :
Stimulez le poumon et aidez le rein à se recharger pour l’hiver
! De manière générale, tout ce qui va stimuler le poumon est bénéfique en cette saison et va avoir une action positive sur les déséquilibres cités précédemment. Respirez plus souvent en conscience, hydratez-vos cellules et vous verrez déjà le monde autrement !

Besoins de conseils, d’aide…découvrez mes accompagnements ou contactez-moi.

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Géraldine Lagarde – SHAKE YOU
Surmonter le stress | Équilibre, bien-être & motivation

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