Équilibre

Et si on se rencontrait ?

APERO ‘ CONFERENCE

Quand : MARDI 13 JUIN à 18h30

: Au Bocal à Belfort 4 rue Dreyfus Schmidt

Comment s’est arrivé  :  » c’est l’histoire d’un trio de drôles de dames  » … je vous livre quelques raisons pour pousser la porte de ce lieu pas banal, pas bancal et fort jovial !

L’année dernière, peu après mon arrivée sur le Territoire, j’ai eu la chance de faire deux merveilleuses rencontres : j’ai pu croiser la route d’Erika Duschek, Maître Praticenne Hypnose ; et là nos vies miroirs ont fait « tilt » ! Puis encore grâce au pouvoir ancestral du destin, je retrouve une seconde fée : Coralie Zindel, qui est désormais gérante du Bocal à Belfort.

Nous avons, ensemble décidé de mettre à profit nos expériences, nos sensibilités et nos énergies positives pour le grand public….

Let’s the show go on ! Le Comédie Club de Coralie c’est aussi une scène pour parler des émotions, de la communication, de la psychologie positive, du bien-être du corps et de l’esprit…

Alors laissez-vous guider et pour en savoir davantage, vous pouvez réserver votre place sur le site du Bocal : https://www.la-maison-du-bocal.com/

Nous avons mis en place des conditions toutes particulières pour vous recevoir dans les meilleures conditions…

 

Une jolie promo !

🎙️ Micro De Studio EmojiSur les bonnes ondes   ☀️

Dimanche 23 avril, j’ai eu le privilège de participer à l’émission les Experts sur France Bleu Belfort-Montbéliard. Invitée par Angélique Alista, délicieuse Marquise des Ondes, j’ai abordé un sujet que j’apprécie beaucoup : l’IKIGAI.

Pour (ré)écouter le replay c’est ici : https://www.francebleu.fr/emissions/les-experts-du-dimanche/belfort-montbeliard

L’Ikigaï, c’est pour moi depuis des années un outil précieux pour réfléchir au sens et à la valeur de notre travail ; il répond à la question que de plus en plus de clients se posent : « C’est quoi ma raison de me lever tous les matins avec envie ? « 

Le terme japonais « ikigai » signifie « vie » (iki) et « valeur » (gai). Au Japon, ce terme illustre cette propension à donner du sens à la vie. Ce concept peut être associé au bien-être mais il faut lui ajouter les notions de joie, d’objectif et de sens.

J’ai une bonne nouvelle, vous avez toutezetous un ikigai en vous !

Chez certains il exprime son plein potentiel, chez d’autres il est planqué quelque part par peur, résignation ou d’autres raisons…

L’ikigai ce n’est pas juste le rêve d’une vie. Il change, évolue et donne de la valeur à la vie sans être nécessairement lié à la réussite économique. Il est personnel. C’est le reflet du monde mental dans lequel une personne se sent bien. Il peut se retrouver dans un ou plusieurs domaines de la vie. Finance – Santé – Spiritualité – Mental – Professionnel – Social – Familial

Pour en savoir davantage et pour bien être accompagné(e), dans cette quête intérieure, vous pouvez me retrouver à mon cabinet, à l’entrée de la vieille-ville de Belfort (90),

J’ai mis en place des conditions toutes particulières pour vous recevoir.

C’est le printemps, semons car on s’aime !

🌺   Bonjour Avril   ☀️
Dans mon shaker printanier 2023 je vous propose d’y mettre plusieurs énergies  :

🍹 un focus pour booster le foie : pour apporter une énergie nourricière en détoxifiant le bon gras stocké cet hiver, apporter de l’astringent qui resserre les tissus, me nourrir avec des saveurs acides et aigres.

Mon conseil du moment : l’Or bleu 💧💧💧 La PHYCOCYANINE 💧💧💧

Pour moi, le meilleur atout pour apporter à mon corps une source naturelle d’antioxydants, pour me prémunir des effets néfastes du stress oxydatif tout en soutenant mon immunité. Car aujourd’hui je me rends compte qu’une alimentation saine ne suffit plus.

Produite à partir de la spiruline A3 de haute qualité, cette protéine colorée bleu cyan est un des phyto-nutriments actifs de la spriruline qui stimule, à mon sens, le mieux mon système immunitaire.

🍹 Un rituel pour étirer les muscles et des séances d’auto-massages : pour amener une énergie de défense extérieure et pour stimuler les méridiens ; ça va me permettre de bien faire circuler les énergies, libérer les émotions, la fatigue et redynamiser mon corps ET mon esprit (des images à l’appui sont disponibles sur simple demande).

🍹 Des séances de méditation et de pensées positives : pour amener une énergie psychique mentale (le Shen). Ne dit-on pas « Au mois de mai, je fais ce qu’il me plait ? », et bien je décide aussi d’attirer ce qui me plait (et ceux qui me plaisent) et de donner, aussi, à qui me plait…de donner de mon temps, de mon énergie, de ce qui a de la valeur pour moi.

📆 Pour mieux être accompagné(e), dans ces protocoles, vous pouvez me retrouver à mon cabinet, à l’entrée de la vieille-ville de Belfort (90),

J’ai mis en place des conditions toutes particulières qui répondent à plusieurs critères que je vais partager ici avec vous, car ce sont pour moi  les ingrédients évidents d’une véritable séance de coaching :

#1 : Ma personnalité, mon écoute, mon attention font que vous vous sentez détendu(e), en confiance. Vous vous sentez en sécurité, non jugé(e). Cela entraîne, à bon escient, un relâchement des systèmes de défense et un état d’ouverture du psychisme propice au changement désiré

#2 : Vous pourrez enfin vous sentir unique, pris(e) en compte et entendu(e) dans vos difficultés du moment

#3 : L’échange au cabinet vous permet de vous reconnaître dans le fonctionnement qui est le vôtre, dans ce que vous avez l’habitude de ressentir, dans les impasses maintes et maintes fois explorées.

#4 : Du temps est laissé au temps, des moments de silence pour que les prises de conscience puissent émerger. Un espace suffisant entre chaque séance permet, aussi, d’avancer sur les sujets de fond, ; avec des mises en action.

#5 : Les charges émotionnelles qui remontent à la surface sont prises en compte et libérées grâce à des outils spécifiques et adaptés, car même en étant adulte, la parole ne suffit plus pour évacuer le trop plein.

📣⏰⏳ Si tout celà résonne pour vous, vous êtes au bon endroit, ce qui compte c’est la rencontre…

automne

Ô la jolie saison d’automne !

🍂🍁 Bonjour Octobre ! 🦔🐿
Ce mois me met en émoi et moi et moi et moi…
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🍄Pourquoi donc ? Car c’est le mois de ma naissance…
Qui dit naissance dit « renouveau » et même si d’ordinaire on reçoit des cadeaux à ce moment-là, j’ai bien envie ici de vous en offrir…
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🍃 Alors tout ce mois-ci je vais vous partager des trucs & astuces pour prendre soin de vous, dedans ET dehors ; avec aussi des idées déco, des idées pour bien ranger votre intérieur, pour mettre de l’ordre dans vos papiers et obligations (oui vous savez ces dossiers qu’on adore et qu’on ne maitrise pas bien, comme nos assurances, nos comptes en banque, nos biens immobiliers…)…
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🪵Je vais vous partager le savoir-faire de ces belles personnes qui m’entourent et qui me donnent une énergie que vous n’imaginez même pas !
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🌶 Soyez prêts, soyez attentifs, soyez vivants !
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L’idée vous plait, vous botte (de pluie ☔ ), vous  fait sourire, alors c’est bon signe, c’est que vous avez envie de mettre du mouvement…alors faisons un bout de chemin ensemble…RDV sur Facebook, LinkedIn et Instagram pour de riches échanges 

automne-joie

Préparons l’hiver en toute sérénité

Vers la fin du cycle… Toute comme le printemps avec qui elle partage cette caractéristique d’entre-deux, l’automne est souvent une saison difficile pour beaucoup. L’entrée vers l’hiver, les jours qui raccourcissement induisent nostalgie, tristesse pouvant aller jusqu’à certaines formes déprime. L’automne saison des bilans… Période de « reprise » : rentrée des classes, reprise des activités « routinières » après la période d’été souvent synonyme de vacances où les rythmes, les activités, l’alimentation souvent changent… C’est un temps de pause, où la nature ralentit, et nous avec !

L’élément de l’automne en énergétique chinoise est le métal. Sur le plan de l’homme, c’est la maturité. Au niveau de l’environnement, c’est un moment de récoltes et de mise en réserve pour l’hiver. L’énergie décroît et retourne à la terre vers les racines. D’où l’importance des légumes racines pendant la période automnale. A notre niveau, il s’agira également de préparer l’organisme à affronter l’hiver en réparant les éventuels effets de l’été et en renforçant le système immunitaire.

La préparation de l’hiver… Saison des bilans, l’automne est tout autant saison de préparation à l’hiver et de son repos bien mérité et nécessaire. Au niveau énergétique, cela se traduit par le fait que l’automne est la période où le rein commence à se recharger pour l’année à venir avant d’atteindre sa plénitude énergétique en hiver. C’est la fonction du rein comme réserve d’énergie vitale. C’est donc le moment de le nourrir correctement pour qu’il puisse se recharger au mieux. On peut l’y aider de différentes manières : étirements de méridiens, alimentation propice, exercices de volonté, rééquilibrage énergétique…

Une saison du lâcher-prise et de la sérénité… Ranger, mettre en ordre organiser les choses et son chez soi intérieur pour se préparer à passer l’hiver en toute quiétude et savoir profiter d’une vie moins active pour se reposer et se ressourcer…

Prévenir… La prévention est au cœur de l’énergétique chinoise. C’est pourquoi un traitement d’énergétique chinoise lors des changements de saison s’avérera très bénéfique pour renforcer le système immunitaire, conserver une bonne santé et aider le corps à s’adapter à ces moments de grande activité.

Ralentir… Le mouvement qui accompagne cette période en est un de décroissance du Yang (fin de l’été) et de croissance du Yin (début de l’hiver). L’effervescence de la nature connaît un ralentissement et il est bon de prendre le temps de s’adapter aux changements qui nous entourent et, ainsi, d’éviter la résistance.

Les déséquilibres de l’automne… L’incapacité à accepter l’imprévu et à lâcher prise provoque un certain nombre de déséquilibres énergétiques du poumon et du gros intestin, les deux organes liés à l’élément métal. Ces déséquilibres énergétiques se retrouvent tant au niveau respiratoire qu’au niveau du transit intestinal : rhumes à répétition, pâleur, problèmes de peau, constipation et colites, épaules voûtées et refermées, respiration courte, essoufflements, soucis des choses matérielles du quotidien…

Pour les résoudre ou pour les prévenir, je peux vous aider à stimuler ces organes par différents moyens : exercices respiratoires, étirements des méridiens, vous conseiller en alimentation (on sera sur une saveur piquante, propice au poumon) et vous aider à renforcer votre système immunitaire.

Mon conseil pratique pour l’automne :
Stimulez le poumon et aidez le rein à se recharger pour l’hiver
! De manière générale, tout ce qui va stimuler le poumon est bénéfique en cette saison et va avoir une action positive sur les déséquilibres cités précédemment. Respirez plus souvent en conscience, hydratez-vos cellules et vous verrez déjà le monde autrement !

Besoins de conseils, d’aide…découvrez mes accompagnements ou contactez-moi.

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Géraldine Lagarde – SHAKE YOU
Surmonter le stress | Équilibre, bien-être & motivation

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